LifeCoaching

Hvad er LifeCoaching ?

Coaching er en struktureret samtale mellem dig og din coach. Der bruges en helt speciel spørgeteknik, der bygger på grundtanken, at du selv er eksperten i dit liv og derfor selv har svarene. Det er endvidere en løbende sparringsproces, hvor din coach hjælper og støtter dig i at skabe forandringer, som er i overensstemmelse med dine egne inderste ønsker og værdier. Det eneste der kræves er, at du har lyst til positiv forandring og er indstillet på at arbejde med dig selv.

Hvad kan LifeCoaching bruges til ?

Du kan med fordel bruge coaching hvis du:

Listen over hvad du kan bruge coaching til er lang, og jeg kan ikke nævne alle emner her. Du vælger selv, hvad der skal tages op. Om det vedrører job, karriere, sundhed, familie, dig selv eller noget helt sjette er op til dig.

Trods uddannelse, job, hus, bil og familie oplever flere og flere mennesker i dag en følelse af tomhed. Vi har nået det, som vi troede var vores mål med at leve, men har endnu ikke fundet det vi egenligt søgte....en dybere tilfredsstillelse med os selv og vores tilværelse.

Langt de fleste mennesker kan godt lide tryghed og bevæger sig helst indenfor "komfort zonen". En zone der er forudsigelig, og som vi ved at vi kan begå os i - mere eller mindre hensigtsmæssigt for os selv. Vi kan sidde fast i gamle adfærdsmønstre og tanker i årevis, fordi vi måske ikke kan se os ud af, hvordan vi kan ændre tingene. Men der er altid andre veje at gå - det handler bare om at få øje på dem.

For børn er det den naturligste ting i verden. Når de selv kan vælge, laver de ting som de godt kan lide og noget som de er gode til. Deres værdier og evner styrer med andre ord deres valg, uden at de er bevidste om det. Men det går ofte galt for os voksne. Resultatet af ikke at tage aktion på det vi mærker inde i os selv, kan i det lange løb betyde dårligt immunforsvar, manglende ernergi/ træthed, ømme stive muskler og led, forstoppelse, hovedpine m.m. Kort sagt - ubalance i vores krop. Derfor handler min coaching også om, at du skal blive mere bevidst om, hvad din krop prøver at fortælle dig.

Når du bliver coachet kan du vælge at vi går samtidig. Måske vil du finde det lettere at åbne op, når vi samtidig bevæger os i naturen. Dette princip kalder jeg for Walk and Talk.

Hvad kan coaching ikke bruges til ?

Coaching er en fremadrettet, handlingsorienteret proces for i forvejen velfungerende mennesker.

Har du brug for at bearbejde fortidens hændelser i dybden. Har du svære psykiske lidelser, traumer, fobier eller er væsenligt ude af balance, vil  det højst sansynligt ikke være en coach som du har brug for.

Hvis jeg fornemmer, at du har brug for en psykolog, terapeut eller læge, vil jeg omgående gøre dig opmærksom på det, af hensyn til dit eget bedste.

Etik og fortrolighed

Jeg arbejder efter de etiske regler, der er opsat af International Coach Federation (ICF). Jeg arbejder under tavshedspligt og min coaching er baseret på gensidig tillid.